小暑时节(🈷)，人们需要注意养生保健。可(🦎)以多(🌴)吃一些清凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清(🏹)热解暑(🏳)。还可以进(🌖)行一些(👈)适量的运(➿)动(🚋)，如早晚散步、太(🥘)极拳等，有助于调(🥒)节(👗)身体的(📚)阴阳平衡。保持良好的作息习惯也(📱)是很重要的。