除了清热解暑和补(🌞)充水分，我们(🕘)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🥞)，但(🔐)我(🎟)们(🐔)的身(🤶)体(✊)依然需要各种营(😄)养物(🕕)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(👅)注重(🔛)蛋(✈)白质(🍍)、维生素和矿物质的摄入(🐏)。蛋白质是人体的(🖊)重要营养物质，可以帮助我们修复和生(🐘)长(⬆)细胞。夏季我们可以选择(🌶)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🕷)、豆腐(⛺)等。维生素和矿物质可以帮助(⛸)我(📵)们增强免疫力，保持身(🤷)体的健康。夏季我们可以(🐰)多吃一些水果和蔬(🍜)菜，如番茄、黄瓜、橙子(🦋)等，以补充(🥟)维生素和矿物质(✂)。