入(😯)伏期间，人们需要注意防暑(👶)降温，保持(♍)良好的健康状态。要(🧠)注意饮食，多(🚃)吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(📤)莓(📬)等(🈹)。要适(🔮)当锻炼身(🏜)体，增强体质，但要避免在中午时段(🤷)进(🖥)行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时(🔪)间暴露在高温环境(📻)下。