在大(😹)暑时节，人们容易食欲不振(🦌)和胃口不好。为了解腻和(😧)增加食欲，可以多食(🚝)用(🔡)一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清(🏙)爽，而(🖖)且富含(🍰)蔬菜和水果，有(✡)助(📌)于(🍁)提(🎓)供营(🆓)养和增加(⛷)饱腹感。例如(🔳)，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择(🌟)，它们不仅美味可口，还有(🤔)利于消化和排毒(🌸)。