健美先生训(🌫)练的目标是通过塑造(💅)肌肉和(⌛)减少身体脂(🐜)肪，打造一(🌵)个完美(❓)的身体比例。这种训练(🐓)方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌(😣)、腹肌、臀(🍮)肌、大腿肌群等。通(🤰)过定期的锻炼，你可以逐渐(📕)增加肌(🖤)肉的质(🏊)量和体积，使你的身体线条更加紧致(🚇)有力。