谷雨是春季的(🚂)最后一个节气，人们在这个时候要注意调(🚏)整饮(👍)食(🕜)，注重养生。谷雨(🏼)时(🚿)节，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因(🚹)此要避免(♟)食用生(🧠)冷的食物(🧢)，多吃一些温热的食(💥)物，如姜、葱(🚺)、蒜等(🏿)。还要多(🕧)运动，增强体质，预防疾病的发生。