惊蛰对人们的身体健(🎍)康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰(🚙)时节(🏸)人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方(🥢)面，可(🚮)以(👽)多食用一些温补食材(🎴)，如(🏮)姜(🍥)、葱(👵)、蒜(📸)等，以及(🐬)一些富含维生素的食物，如新鲜(💴)蔬菜水果等(📱)。适(🧘)量的户外活动也有助于提高(🖨)身体(🔺)的抵抗力。