健美先生训练的(🕯)目标是通过塑(♓)造肌肉(💭)和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练(🌨)方式注重全(📜)身的(🙍)肌肉发展，包(🤨)括胸肌、(📙)背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐(💽)渐(🐜)增(💽)加肌肉(📻)的质量和体积，使你的身体线(😿)条更加(💯)紧(📚)致有力。