身体健康(🐲)是人们追求(👞)幸福生活的基础，而滴水穿石的力(🍟)量也可以在保持身体健(🎑)康方面发挥作(🐄)用。每天坚(✉)持适量的运动，如(📫)慢跑、散步等，通(🤐)过长期坚持，可以增强心肺(🏡)功能，提高(👿)身(🤶)体(🤠)素(🦃)质。良好的饮食(🍘)习惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足(🕐)够的水分、蔬菜和水果，远离(👬)垃圾食品(🅱)，可以(👥)提高免疫(🎞)力，预防疾病的发(🚷)生。