谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重(📿)养生。谷雨时节，气温回(🐘)升(🕡)，湿气重，容易导致人(🍭)体(👢)湿(🐧)邪的侵袭，因此要避免食用生冷的食(🔍)物(🕠)，多吃一些温热的食物，如(🐙)姜、(🔓)葱、蒜等(💢)。还要多(📆)运动，增强体质，预(👹)防疾(🚉)病(🌋)的(🔺)发生。