努力加餐饭并不意味着随便吃(🌂)些零食或者(📺)快餐，而是要选择健康的加餐食品(🍃)。比如，可以选择水果、坚果(🌒)、酸(🌶)奶等富(🙂)含营养的食品(🐠)作为(🔂)加餐。这些食品不仅能够提(💎)供(🎛)能量，还能够补充身体所(👀)需的维生素和矿(♐)物质。