除了清热(🎣)解暑和补(🦃)充水分，我(💜)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🏼)我们(😣)的身(⤴)体依然需要各种营养物质(🦄)来维持正常(📙)的生理功能(🍾)。在伏天饮食中(🙂)，我们应该注(😹)重蛋(⏸)白(📹)质、维生素和矿物质的(😁)摄入。蛋(🦇)白质是人体的重(➗)要营养物质，可以(🕢)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🏞)鱼、鸡肉(🎀)、豆(😬)腐等。维生素和(💔)矿物质可以(🚷)帮助我(🍵)们增(🚩)强免疫(✡)力，保持身体的健康。夏季(👃)我(🌥)们(⬆)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🍛)子等，以补充(🌂)维生素和矿物质。