惊蛰对(🚅)人们的身(🌯)体健(🚏)康也有一定的影响。根据中医(📰)理论，惊蛰时节人体阳气(📱)开始兴(🎫)旺，此时应(🎺)注意调(🛷)养阳气，增(🤖)强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(📉)，以及(🥊)一些(🏰)富含维生素的食物，如(👛)新鲜蔬菜水果等。适(💣)量的户(✴)外活动也有助于提高身体(🛺)的抵抗力。