适当的体育锻炼能够增强体质(🔕)，提高身(📂)体素质(🚝)。可以选择适合自己(💑)的运动(🎺)方式，如(💏)慢跑、太极拳等，每天坚(📿)持一定时(🥇)间(🔣)的锻(🌬)炼，有(🛰)助于缓解压力，提高学习效果。