在(🍵)冬季，我们可以适当增加(🕗)营养摄入，多吃一些富含维生(🛣)素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一(✉)些保健活动，如按摩(🤱)、温泉浴等(🅰)，有(🛎)助于促进血(🥓)液循环，缓解身(🈸)体疲劳(🌚)。