除(♎)了清热解暑和补充水(💔)分(🤡)，我(🧑)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的(🛩)身体(📇)依然(✝)需要各种营养物质来维(📉)持正常的生理功能。在(🆗)伏天饮食中，我们应该注重蛋白(⏲)质、(🅾)维生素和矿物质的摄入。蛋白(👑)质是人体的重要营(🥘)养物质，可以帮助我(👕)们修复和生长细胞。夏季我们可(🈳)以选择一些(🎦)清淡(🤙)的蛋白质(💱)食物，如鱼、鸡肉、豆(🥦)腐等(🐸)。维(💇)生(😯)素和矿物质可(🤟)以帮助我们增强免(⏯)疫(🚭)力(🥕)，保持(📟)身体的健康。夏季我们可以多吃一些水(🔲)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🛍)充维生素和矿(🏴)物质。