入伏时期(👔)，人们的生活习惯(🌠)也(🃏)需要做出相应的调(➡)整。首先是(🎇)要避免在中午时分长时(🃏)间暴晒在太阳(🦒)下，尽量选择在室(🚜)内休息。其次(🥢)是要注意保持室(🥃)内的通风(💜)和降温(✌)，使用空(🌥)调和电扇等(👃)设备来调(🛩)节室温。还(🦎)要注意保持良好(🚦)的作息习惯，避免熬夜。