补充水分也是伏天(🚘)饮食的重要原则之一。夏(🍕)季(🆒)天气炎热，人们(🧕)容易出(🔈)汗，身体的(📑)水分流失较快(🍠)，因此我(🧢)们需要(📣)多喝水来补充水分(✍)。一些富含水分的食(🎅)物(🕑)也可以帮助我们补充(🎤)水(🚓)分。比如，西(📵)瓜、哈密瓜、柚(🅿)子等水果都是夏季的水果，不仅(💻)可以解渴，还富含维生素和矿物质(🌁)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(🎄)的首选，可以(📹)帮助我(🐝)们降温解暑。