为了提(🐉)高自己的乒乓球水平，选手(🏄)们需(⛏)要进行(🈵)科学有效的训练(🏐)。选手们需(💲)要进行(❣)基本功的(🤴)训练，包括击球技(🚕)巧的练习、移动技巧的(🥈)训练等。选手(⛰)们需要(🧖)进(🤰)行身体素质的训(🕖)练，包括耐力(🕯)、速度(💓)、力量等(👹)方面的提升。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛(🚖)的应变能(🛷)力和心理素质。