清晨是三伏天湿气(🏑)最重的时候，此时室外湿气较大，可(👤)以(🐢)选择在清晨进行户(🥍)外(🚫)运动，如(⛎)晨跑、打太极拳等(🤞)，有助于排出体内湿气。