为了充分发挥加餐的(✔)作用，需要合理安排加(🥐)餐时间。早上和(🕞)下午(🤪)是最适合(👅)加餐的时间段(🌽)。早上加餐可以给身体提供能(🐖)量，帮助(🕍)人们更好地开始(👓)一天的工作；下(🎙)午加餐可以缓解工作压力，提高注意力和工作(🚼)效(🔯)率(🌜)。