3. 饮食是长(🏣)寿的重要因素之一。耄耋们(⚡)注重饮食的多样性，摄(🍗)入丰富的蔬菜水果、谷物、(👟)豆(😗)类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的(🖌)食物，多选择低盐、低(🚏)油脂(🔊)的(🙆)烹饪(🗜)方式。他(🎙)们还喜欢(👰)喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于(🅿)保护(🕌)心血管健(🐰)康。