为了(⬅)提高(💀)自己的乒乓球水平(🚘)，选手们需要进(🍘)行科学(♿)有效的训练。选手们需要进(🚝)行基(🍡)本功的训练，包括击球(💑)技(📣)巧的练习、移动技巧的训练等。选手们需要进行身体(📹)素质的训练，包括耐力、(🐩)速度、力量(🏈)等方面的提升。选手们需要进行(🧦)比赛训练，以(⛱)提高比赛的(🎧)应(🚤)变能(👴)力和心理(😝)素质。