导演:Oran Zegman,麦克思·温克勒主演:海伦娜·约克,德鲁·塔弗,肯·马里诺,凯斯·沃克,梅丽莎·K,佩内洛普·罗斯朗,芬·奥尔格斯,吉普森·弗雷泽,凯西·塞雷尔,德里克·约翰逊,卢卡斯·盖奇,伍迪·傅,克瑞斯·莫瑞斯
在秋季(😳)增肥的(🛂)运动计划中,应该注重力量训(🏄)练和有氧(🌕)运动的结合。力量(🌟)训练可以增加(🧙)肌(🔋)肉的(🏂)质量,提高基(💋)础代谢率,从而增加能量消耗。而有(🌰)氧运动可以提高心肺功能,加速脂肪的燃(🈶)烧(✖)。还可以选择一些(🐙)增肥(🆑)专项运动,如举重、深蹲(🆙)等,以加(👶)快增肥效(🤴)果(🤪)。