立夏是一(🗽)个重要的饮食转(🤭)折点(♟)，人们在这一天会根据(🌶)气候变化和身体需求，调整饮食习惯。立夏(😚)时气温升高，人(🐒)们容(🕝)易出汗，因此应多食(🏾)用一些清淡、富(🐁)含水(⤵)分的食物，如蔬菜、水果、海鲜等。立夏时(📓)正值梅雨季节(🐧)，湿气重(🎍)，人(🚈)们应少(🤔)食寒凉、生冷的(🔤)食(🈳)物，以免(🎻)伤害脾胃(🍀)。