早晨起(📗)床后(👛)是三伏天祛湿的最(♉)佳(🏰)时(🔓)间之一。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气(🕦)，早晨起(🎠)床(🏜)后是(☝)湿出的高峰期。可以进(📽)行一些简单的(♉)拉伸运动，如扭腰、(👟)摇臂等，有助于促进湿气的排(🍅)出。