小暑时节，天气炎热(🚼)，人们需要采(👌)取一(🏂)些措施来防暑降温(😔)。可以选择在室内避暑，或(🎌)者(🧓)利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射(🐧)。饮食(😫)方面，可(🆗)以多吃清(🌐)凉、富含水分的(🤝)食(💯)物(🕣)，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也(🔵)可以帮助身体(🔠)降温(👰)。