在大暑时节，人们(🚱)容易食欲不振和胃口不好。为了解腻和增(🌥)加食欲，可以多食用一些清爽(🗳)解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富(🛴)含蔬菜和水(🏭)果，有助于提(🐹)供营养和增(⬅)加(💱)饱(🚜)腹感。例(🐗)如，凉(🚊)拌黄瓜(😅)、凉拌西红柿等都是不错的选择(🦌)，它们不仅美(🎭)味可口(⬜)，还(🌿)有利(🎛)于(👴)消化和排毒。