在二伏期(🎌)间，人们要合理(🍱)安(🔁)排饮食，多吃清凉解暑的食物，如西瓜(😁)、黄瓜、(👽)苦瓜(😃)等，以及一些富含维生素的水果(🤞)和蔬菜(💓)，帮助身体降(🚮)温和补充营养(🌩)。