秋季(🤗)的饮(🔒)食应以清(🛤)淡为主(🔬)，多吃些蔬菜水果，如苹果、梨、柿子(🐣)等。这(😰)些水果富含(🙋)维生素和(🌋)纤维素，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病(🗽)的发生。适量摄入一些坚果类食品，如核桃、(💔)杏(😡)仁等，可以提供(😏)丰富的蛋(🎮)白质和脂肪(😼)，有助于(📿)滋养身体。