伏天是夏季的最后一(🤶)段时间，天气炎热，人们容易出汗，身体容易疲(🐚)劳。为了保持健康，我们(♌)需要(💍)注意饮食，选(🌷)择适(🥩)合夏(🎑)天的食物来(🚚)清凉降温。在伏天饮食(👨)中，我们应该注重清热解暑(🔕)、补充水分和(🔬)营养的(🍠)原则。清热解暑的食物如绿豆、薏米(👍)、冬瓜(💎)、黄瓜等，可以帮助我们降温(😅)解暑(🌂)；(🏹)补充水分的食物(🎈)如西瓜、(👙)哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉(🏯)饮品(🈹)，可以帮助我们解渴(🌏)；(🔎)而富含蛋白(🙄)质(😪)、维生素和矿物(🍀)质的食物如(🎰)鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子(🏬)等，可以(📿)帮助我们保持身体的(🚪)健(🍼)康。希望本文的伏天饮(🌩)食指(💧)南能够帮助您度过(🐧)一个清凉舒适的夏季。