补充(🦁)水分也是伏(🕺)天(😹)饮食的(🎠)重要(🕐)原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较(🏎)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些(😳)富含水分的食物也可以帮助我们补充水(🤦)分。比如，西(🐽)瓜、哈(📩)密瓜、柚子等水果都是夏季的(🔛)水果，不仅可以(🙂)解渴，还富(🌚)含维(🆗)生素和矿物质。椰子(👅)水、绿豆汤等清凉饮(😔)品也(⛽)是夏季的首选，可以帮助我们(😔)降(🚼)温(⛸)解暑。