九十(🙀)岁老人的另(❣)一个生活(🐶)秘诀是适度运动。他(🔋)们每天都(🚏)保持一定的体育(✅)锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧(🏖)性和耐力(🔪)，保(🐘)持肌(🍟)肉(🏿)和骨骼的健康(⚪)。适度运动(🍸)还可以促(🕊)进血液循环，提高心(🕟)肺功能，预防心脑血管疾(🛑)病。