补充水分也是(🛤)伏天饮食的重要原则(🎓)之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的(🌦)水分流失较快，因此我(📴)们需要(🍉)多喝水来补充水分。一些富含水(😞)分的(❎)食物也可以帮(👟)助我们(📜)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🔐)柚子等(🐥)水果都(⏰)是夏季的水果(📶)，不仅(🐲)可(🛃)以解渴，还富(🕟)含(🍬)维生素和矿物质。椰子水、(🥋)绿豆汤(🥞)等清凉饮品也是夏季(👊)的首选，可以帮助(🕖)我们降温解暑。