夏(🍂)至是人(🙊)们养生(🍝)的关(🤷)键时期。夏至后，气(😖)温升高，人们容易出现中(🕡)暑、(🎠)脱(🖕)水等健康问题。人们在(😠)夏至这天(🛄)会(✡)注意饮食调(🏸)节，多吃清凉的(🦀)食物，如西瓜、黄瓜(🆖)等，以降低体(🙃)温。而伏天则是(👈)人们最需要注意健康的时期，要避免长(⏩)时(📫)间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保(🚎)持良好的作息(🚥)习惯。夏至可以(🌫)被视为入伏的开始。