九十岁老人的另(😕)一个生活秘诀是适度运(😄)动。他们(⛷)每天都保持一(🤰)定(💟)的体育锻炼，例如(🏹)散步、太(😪)极(🍏)拳、瑜(❌)伽等。适度(🧕)的运动有助于增(💓)强身体的柔韧性和(💒)耐力，保(🗣)持肌肉和骨骼的健(⏭)康。适度运动(💰)还可以促(😓)进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾(📻)病。