为了提高自己的(🥅)乒乓(🔅)球水平，选手们需要进(🎓)行科学有效的训练。选(🦀)手们(📍)需要进行基(🧚)本功的(🌫)训练，包括击(😠)球(🥗)技巧的练(🐲)习、移动技巧的(🖊)训练等。选手们需要(🕌)进行(🤶)身体素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提(📨)升。选(⏫)手们需要进(🥘)行比(🔀)赛训练，以提高比赛(🛃)的应(🛒)变能力和心理素质。