早起还可(🍤)以给我们更多的时间来做运动。运动是保(🐐)持身体健康的(🌯)重要方式之一，而早(🛬)晨是最适合运动(🛳)的时(🗜)候。早晨的空(🤔)气清(🔠)新，温(🔵)度适宜(📍)，人(💆)们的身体还(🛷)没有被一天的工作和压力(🛑)所消耗，所以进行运动的效果会更(〰)好。早晨的运动可以帮(😂)助我们提高(🧥)身(🖖)体(🥩)的代谢率，增强身体的抵抗(🍖)力，改善心(👝)血管功能(📘)，还可以帮助我们保持良好的体型。