灭谛(🔰)是(🏉)佛(🧖)教中第三个谛，它指出消除痛苦的(🚼)方(📙)法是(🛁)通过(👁)修行和觉悟。佛(😿)教提倡人们通过冥想和禅修，培养内(💒)心的平静(📀)和无我觉(😕)知。只(🐦)有通过修行，人(🎄)们才能超越物质世界的(🛌)束缚，达到内心的解脱。