九十岁老(🍖)人的另一个(🎆)生活秘(⚡)诀是适度运动。他们每(🏼)天都保持一定的(🏑)体育锻炼，例如散步(🔌)、太极拳(🌷)、瑜(🕗)伽等。适(🌶)度的运动有助于增(💤)强身体的柔韧性和耐力，保持肌(📿)肉(🆙)和骨骼的(🌂)健(🥞)康。适度运动还可以促进血液循环，提高(🤲)心肺功能，预防(🆑)心脑血管疾病。