夏季气温(⛹)高(🍑)，人们容易出汗，身体需要更(🐮)多的水分(💅)来补充。夏季(🥓)要避免辛辣、油(⌛)腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含(📉)水分的食物，如水果、蔬菜(🏣)、清汤等(🐸)。要注意(😊)食物的卫生，避免食物中(😤)毒。