补(💣)充水分也是伏天饮食的重要原则(🚍)之(🏫)一。夏(🏃)季天气炎热，人们(🥅)容易出汗，身体(🏨)的水分流失较快，因此(🕵)我(😪)们需要多喝水来(⚽)补充水分。一些富含水分的食物也可以(🤮)帮(🌤)助我们补充(🛩)水分。比如(🧡)，西瓜、哈(🤾)密瓜、柚(🥏)子等水果(🕴)都是夏(🍽)季的水果，不仅可以(🍧)解渴，还富含维生素(🚶)和矿物质。椰子水、绿(🐹)豆汤等清凉饮品也(🔽)是夏季(📕)的首选，可以帮助我们降温(🙍)解暑。