立夏是一个养生(🚥)的(💩)好时机，根据中医理论，人在立夏时(🦖)应(👉)该注意调养身(🚠)体(👯)，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加(💁)水分摄入，多饮(🎉)水、吃些清淡(🌜)的食(🌾)物。由于气温变化较大，人们需要注意保(🦈)暖，避(🤵)免着(🥪)凉感(🎀)冒。立夏(💲)还是进行(⛴)户(👪)外运动的好时机，可以增强(👤)体质，提高抵抗力。