早(😏)起还可以给我们更(🌗)多(🥊)的时间来做运动(🍣)。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早晨是最适合运动的时候。早晨的空气清(😴)新，温度适宜，人(📀)们的身体还没有被一天的工作和压力所消耗，所以进行(🔃)运动的效果会更好。早晨的(🅰)运动可(🔴)以帮助我们提(🔯)高身体(🍟)的(🙊)代谢率，增强(🆘)身体(🎐)的抵(🧖)抗(🏸)力，改善心血(🛁)管功能(🎪)，还(🌝)可以帮(🔖)助我们保持(😺)良好的体型。