入(🐠)伏(🛹)期间，人们要(🍑)注意饮食，选择清(💜)淡易消化的食物(🦓)。多吃(🚤)一些水果和蔬菜，补充身体所需(😔)的维生素(🏋)和矿物质。还要多喝水，保(🕎)持(👷)身体的水(🧖)分平衡，防止中暑。