太极拳是中国(♍)传统的武术之一，也是一种内家拳。它以柔和、缓慢(👹)的(🔸)动作(🏩)为特(🥟)点，强调身心合一、意念导引(📠)、以柔克刚的原(💣)则。太极拳起源(🔢)于中国古代(⛱)的道家哲学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用的(🈷)自卫技术。太极拳(😟)的(📷)练习有助(🔳)于(🕝)调节呼吸、增强(🉐)肌肉力量(🌓)、提高灵敏度(🚰)和协调(🤖)性，对身体健康和心理平衡(🖋)都有(🕚)益处。