入伏时期，人们的生(🎌)活习(🛄)惯也需要做出相应(🎼)的调整。首先是要避免在中午(⭐)时分长(🌓)时间暴晒在太阳下，尽量选(🌄)择在室内(😒)休息。其次是要注意保持室内(🗾)的(🎈)通风和(🏣)降(🎪)温，使用空调(🖕)和电扇等设备来调节室温(😻)。还要注意保(🥚)持良好的作息习惯，避免(🐁)熬(🤽)夜。