立冬(🖐)是中(🖖)国传统饮食(🚛)文化中的重要时刻。立冬(🔼)时节，人们(🏖)开始注(🙇)重养生，多吃一些温(🔹)补的食物，如鸡鸭鱼肉、南(🎚)瓜红(🎞)枣等。也要避免生(🌍)冷食物，以保护身体(💧)免受寒冷的侵袭。