惊蛰时节，人们应该合理调整饮食，多(🙋)吃一些春季养生食(🐉)材，如韭菜(🌋)、豆芽等，以增(👛)强身体的抵抗(🅱)力。适当(😅)进行户外活动，呼吸新鲜空气(🆗)，有助于提高免疫(👶)力和心(🚾)理健(👍)康(🆘)。