健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少(♐)身体(🍉)脂肪(🤝)，打造一个完(🦌)美的(👟)身(📣)体(🔞)比例。这种训练方式注(😤)重全(🔡)身(🔵)的肌肉发展(🐫)，包括胸肌、背肌、(♈)腹肌、臀肌、大腿肌群(💾)等(🐊)。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌(🔗)肉的质量和体积，使你的身体(⏮)线条更加紧致有力。